HATHA JOGA

Joga to nie jest po prostu sport, choć wielu ludzi niesłusznie tak uważa. To wielusetletnia filozofia i rodzaj praktyki, w której hatha joga- ćwiczenia fizyczne- jest tylko jednym z wielu aspektów.

Hatha oznacza dosłownie słońce i księżyc, a nazwa wzięła się od dwóch nadis (kanałów energetycznych) w ludzkim ciele: ida (lewy kanał, związany z księżycem) i pingala (kanał prawy, związany ze Słońcem). Yoga oznacza łączyć dwie rzeczy, tak więc celem hatha jogi jest połączenie słonecznej (męskiej, aktywnej) energii z księżycową (żeńską, bierną).

Celem hatha jogi jest koncentracja na umyśle i duszy poprzez pracę nad ciałem. Z tego powodu joga nie tylko wpływa na nasze zdrowie i kondycję, ale też pomaga się zrelaksować, skoncentrować i zwalczyć nasze słabości (takie jak gniew, strach, niecierpliwość, apatia…). Joga może dodać ci pewności siebie i uporu w pokonywaniu trudności w twoim życiu. Doda ci także energii, równocześnie zapewniając wewnętrzny spokój i harmonię. Nie oczekuj jednak natychmiastowych efektów. Tylko systematyczna praktyka i samodyscyplina zapewnią ci sukces.