Podstawy Jogi

Pratyahara

Powściągnięcie zmysłów, czyli pratyahara polega na tym, aby przeciąć kontakt ze światem zmysłowym. Koncentracja, czyli dharana z kolei ma na celu związanie jakiegoś zjawiska z sercem na przykład. Poznanie duchowe złożone jest z dwóch zasad w przypadku jogastury. Są to medytacja, jak również skupienie, czyli samadhi, czyli połączenie niższej oraz wyższej jaźni. Wątek powstrzymania, czyli joga z powściągnięciem złożona jest z trzech ważnych teorii. Są to kolejno: pięć aktywności umysłu, które należy powściągnąć, sposoby powściągnięcia umysłu oraz praktyki, które uspakajają umysł. DO pięciu aktywności umysłu zalicza się pięć podstawowych zasad. Są to kolejno: właściwe poznanie, czyli pramana, błędne poznanie, czyli viparyaya, fantazjowanie, czyli vikalpa, sen głęboki, czyli nidra oraz przypomnienie, czyli smryti. Z kolei sposoby powściągnięcia umysłu złożone są z dwóch ważnych zasad. Są to: stałe oraz zdecydowane studia, jak również praktyka, czyli abhyasa oraz brak ziemskich pragnień, czyli vairagya. Sposoby powściągnięcia umysłu pozwalają na to, żeby umysł został pozbawiony jakichkolwiek podpór, na których mógłby się oprzeć.Wśród praktyk, jakie uspakajają umysł możemy wyróżnić sześć zasad. Są to kolejno: skupienie na Bogu, czyli isvarapranidhana, kontrola oddechu, czyli pranajama, miłość, czyli maitri, współczucie, czyli karuna, zadowolenie, czyli mudita oraz niezważanie, czyli upeksa. Istnieje także wiele innych wątków dotyczących praktyk jogastury.

Podobne artykuły

Indrija śuddhi
Indrija śuddhi jest jednym z etapów jogi. Jest to zaawansowany etap. Polega on na oczyszczeniu zmysłów. Tutaj znajdzie się wiele ćwiczeń. Ćwiczenia ta dotyczą zagadnień seksualności. Ćwiczenia te ponadto mają charakter jednorazowych procesów. Ich celem jest katharsis. Śakti śuddhi z kolei stanowi właściwy etap kultywowania kundalinijogi. Polega on na oczyszczeniu źródła mocy oraz na uwolnieniu kundalini. Chodzi tutaj o to, żeby owa moc mogła osiągnąć właściwą siedzibę ponad głową w lotosie korony o tysiącu płatkach. Kundalinijoga stanowi w hinduizmie trzeci etap praktyki w systemie hathajogi Pradipika. Tutaj praktyki z ćakrami pokrywaja się z systemem lajajogi, a z kolei mudry stanowią podstawę technik całej kundalinijogi. Znajdują się tutaj mudry, czyli gesty oraz pozycje, mantry, czyli dźwięki oraz słowa mocy, jak również jantry, czyli znaki, symbole oraz diagramy. Krijajoga z kolei stanowi odmianę jogi, która jest powiązana z praktykami krija. Krijajoga jest złożona z tzrech praktyk. Są to kolejno: tapas, swadhjaja...

Tradycja Joganandy
Tradycja Joganandy jest jedną z najbardziej znanych praktyk w Polsce. Jest to praktyka krijajoga, która została spopularyzowana na Zachodzie. Popularyzacji tej dokonał Paramahans Jogananda. Do praktykantów tej linii jogi należeli między innymi: Jogawatar Lahiri Mahaśaja, Swami Satjananda Giri, Śrimat Bhupendranath Sanjal, swami Śri Jukteśwar Giri oraz swami Paramahansa Hariharananda. W teraźniejszych czasach grupą tego rodzaju jogi dowodzi Paramahansa Pradźnanananda. Z kolei Krijajoga południowoindyjska została zainspirowana przesłaniem Mahawatara Babadźiego. Ta praktyka posiada odmienną linię mistrzów, jak również inne nauki. Tradycja tego rodzaju Krijajogi dzieli się na następujące Krijajogi: Kriya Hatha Yoga, Kriya Dhyana Yoga, Kriya Mantra Yoga, Kriya Bhakti Yoga, Antar Kriya Yoga oraz Kriya Kundalini Yoga. Natomiast tradycja Swamiego Sivanandy uczy jogakrija. Tutaj chodzi o sześć krij, które oczyszczaja ciało. Są to kolejno: netikrija, dhautikrija, naulikrija, bastikrija, kapalabhatikrija oraz tratakakrija. Dźńanajoga natomiast stanowi taką odmianę jogi, której głównym celem jest zdobycie dźńany, czyli poznania. Ten rodzaj jogi opiera się na...

Bhaktijoga
Bhaktijoga oznacza ogólnie bezinteresowną miłość do Boga. Ten rodzaj jogi dąży do nawiązania kontaktu z Bogiem. Kontakt ten ma być duchowym kontaktem. W przypadku tego typu jogi możemy wyróżnić dziewięć podstawowych sposobów rozwijania kontaktu duchowego z Bogiem. Są to następujące rodzaje rozwoju: śrawanam, czyli słuchanie, kirtanam, czyli intonowanie świętych imion, smaranam, czyli pamiętanie o Bogu, sewanam, czyli służenie Bogu, arćanam, czyli wielbienie bóstwa, wandanam, czyli ofiarowanie modlitw, dasjam, czyli wypełnianie poleceń Boga, sakhjam, czyli zostanie przyjacielem oraz atma-niwedanam, czyli podporządkowanie wszystkiego Bogu. Bhakti jest szkołą filozoficzną, która ma na celu odwoływać się do pozytywnych emocji. Co więcej, Bhaktijoga pojawia się w wielu dziedzinach kultury oraz sztuki. Znajdziemy ją między innymi w literaturze, w muzyce, w malarstwie, czy też w rzeźbiarstwie. Natomiast Hathajoga stanowi najbardziej popularną na Zachodzie tradycję indyjskiej jogi. Tradycja ta opiera się przede wszystkim na pozycjach ciała, które nazywa się asana. Tradycja ta również oparta jest na sześciu...

Hathajoga
Hathajoga charakteryzuje się koncepcją ciał subtelnych. Ponadto zawiera wiele szczegółowych technik mistycznych oraz technik ascetycznych. Wśród najważniejszych technik warto wymienić technikę wymuszonej oraz jednoczesnej kontroli nad oddechem, nasieniem oraz aktywnością umysłu. Ponadto ważne jest tutaj także technika khećari. Technika ta polega na jednoczesnym blokowaniu wydzielania śliny oraz oddechu. Powstaje to w momencie połączenia języka z podniebieniem. Zatem, reasumując Hathajoga jest techniką medytacyjną, która opiera się na ścisłej kontroli ciała oraz zmysłów. Ta kontrola stanowi środek do celów duchowych oraz do środków magicznych. Wyróżniamy trzy praktyki Hathajogi. Są to kolejno: Asana, Pranajama oraz relacja pomiędzy ciałem a umysłem. Asana polega na wykonywaniu określonych ćwiczeń lub pozycji, które nazywa się asanami. Głównym celem takich praktyk jest zarówno osiągnięcie wewnętrznej harmonii, jak i wzmocnienie ciała. Pranajama z kolei są to ćwiczenia oddechowe. Celem tej praktyki jest oczyszczenie systemu nerwowego z toksyn. Ponadto jej celem jest także oczyszczenie całego ciała z toksyn. Praktyka ta...