Podstawy Jogi

Lokalni przedstawiciele Adźapajogi

Lokalni przedstawiciele Adźapajogi stanowią grupę osób, na którą składają się: instruktor, przewodniczący, kierownik aśramu oraz kierownik ośrodka. Asana natomiast soznaczają siedzenie. Pojęcie to jest używane w dwóch znaczeniach: mata do siedzenia oraz siedzenie w specjalnej pozycji w jodze. Joga klasyczna definiuje aż 84 archetypy pozycji oraz postaw ciała. Z tych wszystkich pozycji 32 siedzenia są najważniejsze. Asany przede wszystkim służą do wzmocnienia oraz uzdrowienia ciała. Do najważniejszych pozycji należą między innymi następujące: pies z twarzą do dołu, drzewo z twarzą w dół, mudra pozdrowienia, półksiężyc, pół skręt kręgosłupa, zwiazany kąt, żuraw, dziecko, skręt Bharadvadża, kobra, koło, kij z czterema kończynami, kij, łuk, król gołebi z jedną nogą, orzel, krowi pysk, pług, małpa, głowa do kolana, wrona, czapla, kogut, żółw, krokodyl, ryba, matsyendra, paw, tańczący Śiwa, skłon rękami do nóg, lotos, pełna łódka, obrócony kąt boczny, obrócony trójkąt, pętla, skłon w siadzie, rozciąganie nóg w rozkroku, świerszcz, świeca, trup, most, doskonała postawa, lew, stanie na głowie, luźna postawa oraz związany kąt w leżeniu. Ponadto wśród tych podstawowych oraz najważniejszych pozycji znajdziemy tutaj następujące: podnoszenie nogi w leżeniu, leżący bohater, pomyślana postawa, góra, trójkąt, otwarty trójkąt, łuk z góry, czyli koło, pies z twarzą do góry, wielbłąd odwrócony żółw, krzesło, skłon do przodu, podniesienie ręki do stopy, rozciągnięty trójkąt boczny, rozciągnięty trójkąt, boczna deska, nogi na ścianę, piorun, bohater oraz drzewo.

Podobne artykuły

Medytacje
Medytacja w stopniu Radźijogi o nazwie Dhjana dotyczy wprowadzenia umysłu w taki stan, w którym dochodzi do zatopienia umysłu w obiekcie koncentracji. W konsekwencji osoba praktykująca doznaje wiedzy ogólnej o danym przedmiocie. Samadhi z kolei jest to stan, który umożliwia kontemplację. Stan ten następuje spontanicznie. Występuje po długotrwałej medytacji. W Samadhi sam człowiek staje się obiektem skupienia. To pozwala na wyćwiczenie intuicji. W Polsce współczesna szkoła Radźijogi znajduje się na Światowym Uniwersytecie Duchowym Brahma Kumaris. Adźapajoga stanowi jedną z tradycji jogi. Tradycja ta jest obecna we współczesnym świecie. Tradycji tej ponadto przewodzi Guru Prasad Paramahansa pochodzący z Indii. Co wiecej, nauki tej tradycji wywodza się z wiedzy mitologicznych następujących dziewięciu brahmariszich: Marići, Bhrygu, Angiras, Pulastja, Pulaha, Kratu, Daksza, Atri oraz Wasisztha. Praktyka ta polega na kontroli działań, uczuć oraz dźwięków, na które składają się kolejno: dźwięki wdechu oraz wydechu, siły przyciągania oraz odpychania, kontrola strat energii, jak również cele...

Lokalni przedstawiciele Adźapajogi
Lokalni przedstawiciele Adźapajogi stanowią grupę osób, na którą składają się: instruktor, przewodniczący, kierownik aśramu oraz kierownik ośrodka. Asana natomiast soznaczają siedzenie. Pojęcie to jest używane w dwóch znaczeniach: mata do siedzenia oraz siedzenie w specjalnej pozycji w jodze. Joga klasyczna definiuje aż 84 archetypy pozycji oraz postaw ciała. Z tych wszystkich pozycji 32 siedzenia są najważniejsze. Asany przede wszystkim służą do wzmocnienia oraz uzdrowienia ciała. Do najważniejszych pozycji należą między innymi następujące: pies z twarzą do dołu, drzewo z twarzą w dół, mudra pozdrowienia, półksiężyc, pół skręt kręgosłupa, zwiazany kąt, żuraw, dziecko, skręt Bharadvadża, kobra, koło, kij z czterema kończynami, kij, łuk, król gołebi z jedną nogą, orzel, krowi pysk, pług, małpa, głowa do kolana, wrona, czapla, kogut, żółw, krokodyl, ryba, matsyendra, paw, tańczący Śiwa, skłon rękami do nóg, lotos, pełna łódka, obrócony kąt boczny, obrócony trójkąt, pętla, skłon w siadzie, rozciąganie nóg w rozkroku, świerszcz, świeca, trup, most, doskonała...

Pozycja lotosu
Pozycja lotosu jest pozycją, którą stosuje się w jodze podczas medytacji. Jest to specyficzny rodzaj siadu skrzyżnego. W siadzie tym lewa stopa znajduje się na prawym udzie, a prawa stopa znajduje się na lewym udzie. Same podeszwy stóp powinny zostać skierowane do góry. Kręgosłup oraz plecy powinny być w tej pozycji wyprostowane. Z kolei pozycja birmańska jest również pozycją medytacyjną. W pozycji tej pośladki spoczywają na poduszce. Kolana są tutaj zgięta oraz oparte o podłoże. Stopy powinny znajdować się tutaj w okolicach krocza. W przypadku tej pozycji nogi nie krzyżują się, a plecy powinny być wyprostowane. Pozycja półlotosu natomiast jest pozycją stosowaną w medytacji. Jest to siad skrzyżny, w którym lewa stopa znajduje się na prawym udzie albo prawa stopa znajduje się na lewym udzie. Podeszwa stopy, która jest położona na udzie powinna być skierowana do góry. Plecy oraz kręgosłup podczas tej pozycji powinny być wyprostowane. Oba kolana powinny...

Traktat jogasutry
Jogasutry jest to traktat zawierający jogadarśanę, która jest przedstawiona tutaj w formie 195 aforyzmów. Traktat ten zawiera nauczanie metod jogicznych praktyk. Metody te są zawarte w czterech rozdziałach. Autorem traktatu jest starożytny indyjski mędrzec Ryszi Patańdźali. Co więcej, traktat ten jest wykorzystywany podczas nauczania większości odmian jogi. Traktat Jogasutra złożony jest z czterech rozdziałów. Każda z części omawia różne zagadnienia. Do tych zagadnień należą: Samadhipada, Sadhanapada, Wibhutipada oraz Kaiwaljapada. Samadhipada są to nauki dotyczące metod skupienia oraz ekstazy w świetle mądrości. Sadhanapada z kolei są to metody dotyczące praktyk ascetycznych, praktyk intuicyjnych oraz praktyk wewnętrznych. Wibhutipada natomiast stanowi rozwój nadludzkich zdolności, możliwości oraz siddhi. Ostatni rozdział, czyli Kaiwaljapada stanowi nauki dotyczące ostatecznego wyzwolenia z kręgu wcieleń w materialnych światach. Z kolei wśród głównych wątków tego traktatu warto wymienić między innymi następujące: świat istnieje realnie, cierpienie jest powszechne, modalność, rytuały religijne nie mają większej wartości, troistość doświadczeń, pięć matryc, które tworzą...